COACHING DE VIE

Coaching de vie : transformez vos réflexions en actions

Reprendre la main sur votre vie, avec authenticité et clarté.
Vous ressentez le besoin de clarifier vos priorités et de reprendre le contrôle de votre vie ?

Le coaching de vie vous offre un cadre bienveillant et structuré pour explorer vos aspirations profondes, nommer ce qui vous retient, et devenir ACTIF, ACTIVE de votre transformation. Changeons ensemble vos questionnements en plan d’action

Anouchka Mignon Coach de vie Paris

Qu’est-ce que le coaching de vie ?

Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à voir plus clair dans votre situation, à identifier ce qui vous freine et à passer à l’action vers ce qui compte vraiment pour vous.

À travers des rencontres régulières, nous explorons vos besoins, vos valeurs et vos croyances limitantes pour définir des priorités concrètes et alignées avec qui vous êtes.

Coach certifiée ICF, j’utilise des outils issus de la PNL, de la Communication Non Violente et de l’Analyse Transactionnelle — des approches complémentaires qui favorisent la prise de conscience, libèrent les blocages et accélèrent votre transformation.

Les bénéfices de votre accompagnement

La clarté avant tout

Vous savez ce que vous voulez, mais quelque chose vous empêche d’avancer ? Le coaching de vie vous aide à démêler ce qui est vraiment essentiel pour vous, loin des attentes extérieures et du bruit du quotidien.

Confiance renforcée

Vous ressentez des doutes?… peur regard des autres ou de ne pas être à la hauteur…?

Vous avez des ressources insoupçonnées que nous révélerons ensemble afin d’oser vous affirmer avec assurance dans chaque domaine de votre vie.

Des stratégies et comportements adaptés

Certains schémas automatiques reviennent encore et encore ?

Le coaching personnel vous aide à les comprendre pour créer des changements concrets et durables — pas juste temporaires.

L'intelligence du coeur

La gestion des émotions est une compétence qui se travaille en conscience. Apprenez à accueillir ce que vous ressentez pour créer des relations plus saines et une vie intérieure apaisée.

Retrouver l'équilibre

Vous voulez une vie qui vous ressemble ?

Vivre l’épanouissement et l’alignement — ces mots ont un sens différent pour chacun. Construisons ensemble le vôtre, sur vos propres termes.

Déroulé d’un accompagnement

  • Entretien découverte gratuit (45 min) : clarifions ensemble votre besoin essentiel.

  • Définition de l’objectif global : dès la 1ère séance, nous définissons votre cap et les étapes.

  • Séances régulières (1h-1h30) : toutes les 1 à 2 semaines pour avancer pas à pas.

  • Mise en action : exercices créés sur mesure et expérimentations entre les séances.

  • Bilan et perspectives : évaluation de vos progressions et projections futures.

Atmosphère coaching

Modalités pratiques

Durée : 3 à 12 mois selon l’objectif.
Fréquence : 1 séance toutes les 1 à 2 semaines.
Format : présentiel (Paris/Quimper) ou distanciel (google meet / Teams).
Durée séance : 1h à 1h30.
Langue : français.
Confidentialité respectueuse : éthique .

Financement :
• Personnel : investissement dans votre développement.
• Entreprise : possibilité de prise en charge avec séance tripartite.

Ce que disent mes clients

Demander de l’aide n’est jamais facile, surtout quand il s’agit d’exprimer des sentiments ou des problèmes que l’on ne comprend pas soi-même. Active Coaching Pro, avec son approche respectueuse et bienveillante, m’a permis…Lire la suite
Grégory K., Artiste
J’ai eu la chance de découvrir celle belle âme. Sa bienveillance, son armour, son intuition et sa patience font partie des nombreux savoir être en prenant en compte son savoir faire unique.
AURORE M., Entrepreneuse

Questions fréquentes sur le coaching de vie

Le coaching de vie vous accompagne vers vos rêves et vos projets futurs. Ensemble, nous clarifions ce que vous voulez vraiment et construisons un chemin concret pour y arriver, en vous appuyant sur vos forces.
Alors que la thérapie soigne vos blessures émotionnelles avec un professionnel de santé mentale. Elle explore votre passé pour comprendre vos souffrances, les apaiser et vous aider à vous reconstruire en profondeur.

Ainsi le coaching se base sur le présent pour préparer l’avenir alors que la thérapie guérit le passé. Chaque méthode répond à un besoin différent dans votre parcours de vie.

Tout dépend de vous et de votre objectif ! Un accompagnement de coaching dure généralement entre 3 et 12 mois, mais chaque parcours est unique. Certaines personnes atteignent leur objectif en quelques séances seulement, d’autres préfèrent un suivi plus approfondi pour ancrer durablement leurs transformations. Lors de notre première séance, nous prenons le temps de définir ensemble la durée et le rythme qui correspondent vraiment à vos besoins, à votre situation et à l’ampleur de votre projet. Vous gardez toujours la main sur votre accompagnement.

Absolument pas ! L’entretien découverte est un moment d’échange gratuit et sans aucun engagement de votre part. Cette première rencontre de 45 minutes nous permet de faire connaissance en toute sérénité, de vérifier que le courant passe bien entre nous et de voir ensemble si le coaching de vie est vraiment adapté à votre situation et à vos besoins. Vous repartez libre de votre décision, en ayant déjà gagné en clarté sur votre demande.

Les deux sont possibles ! Je vous reçois en cabinet à Nogent sur Marne ou à Quimper, mais je réalise également de nombreux coachings via Google Meet ou Teams avec la même efficacité et vous gagnez du temps.

C’est tout à fait normal ! C’est justement le rôle de la première séance, qui dure entre une heure trente et deux heures, de vous aider à clarifier votre situation et à identifier votre objectif essentiel. Ensemble, nous définirons un objectif qui dépend uniquement de vous, mesurable et atteignable dans le temps que vous choisirez. Cet objectif portera des enjeux qui vous motivent vraiment, ce qui facilitera naturellement sa réalisation

Vous ressentez peut-être que quelque chose doit changer dans votre vie, sans savoir exactement quoi ni comment. Un coach de vie peut vous accompagner si vous vous sentez bloqué(e) dans votre situation actuelle, si vous tournez en rond sans avancer, si le manque de confiance vous empêche de passer à l’action, ou si vous recherchez un meilleur équilibre entre vos différentes sphères de vie. Le coaching est aussi fait pour vous si vous avez des projets importants mais ne savez pas par où commencer, ou si vous sentez qu’il est temps de (re)donner du sens à votre parcours. Un coach devient alors le catalyseur bienveillant qui vous aide à clarifier votre vision et à transformer vos aspirations en réalité concrète.

Investir dans un coaching de vie, c’est avant tout investir en vous, dans votre bien-être et dans la vie que vous souhaitez vraiment construire. L’investissement financier varie selon le type d’accompagnement (séances individuelles, forfaits mensuels, programmes sur-mesure) et la durée de notre collaboration.
Chaque parcours étant unique, je vous propose un appel découverte gratuit et sans engagement pour échanger sur votre situation. Ensemble, nous identifierons la formule de coaching la plus adaptée à vos besoins, vos objectifs et votre budget, pour que cet investissement en vous soit à la fois juste et transformateur.

Totalement et sans aucune exception. En tant que coach de vie certifiée ICF, je suis tenue au secret professionnel selon le code de déontologie stricte de l’International Coaching Federation. Tout ce qui se dit dans nos séances reste strictement entre nous, dans un espace totalement safe et protégé. Vous pouvez vous exprimer en toute liberté et confiance.

Absolument, vous restez totalement libre de votre engagement. Si vous estimez avoir atteint votre objectif plus tôt que prévu, si vous souhaitez faire une pause, ou si vous sentez simplement que le moment n’est plus opportun, nous pouvons ajuster ou clôturer l’accompagnement à tout moment. Je vous proposerai alors une séance de bilan pour célébrer vos avancées, ancrer vos apprentissages et vous permettre de repartir avec clarté sur la suite de votre chemin.

J’utilise une approche humaniste et pragmatique, profondément centrée sur vous et sur les ressources que vous avez déjà en vous. Mon accompagnement s’appuie sur des outils de développement personnel éprouvés et complémentaires .

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour transformer vos schémas de pensée limitants et atteindre vos objectifs plus facilement.
L’Analyse Transactionnelle pour mieux comprendre vos relations, vos comportements et communiquer de manière plus authentique.
La Communication Non Violente (CNV) pour exprimer vos besoins avec clarté et créer des relations plus harmonieuses.
Ces méthodes me permettent de vous accompagner avec bienveillance pour identifier et lever vos blocages, mieux vous comprendre et révéler tout votre potentiel.

Mon objectif est que vous repartiez autonome dans vos choix et vos actions, avec des résultats concrets et durables qui transforment vraiment votre quotidien.

Prêt(e) à révéler votre potentiel ?

Offrez-vous 45 minutes pour transformer votre vie : réservez votre entretien découverte gratuit avec une coach certifiée RNCP et ICF

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